Значение на Zumba

Какво е Zumba:

Zumba е аеробно физическо натоварване, основано на движения на латински танци, като меренге, кумбия, салса, регетон и др.

През последните години, Zumba е станала доста популярна в спортни зали и танцови студия по целия свят. Освен че се счита за фитнес дейност, Zumba се практикува и като танцов стил.

Както споменахме, няколко латински ритма съставляват основата на zumba, но други жанрове като хип-хоп и поп също могат да бъдат включени, в зависимост от практикувания режим zumba, например.

Този "танцов тренировъчен" стил работи предимно с мускулите на бедрата, бедрата и бедрата, като помага за "изгаряне" на около 600 калории на един час тренировка, според треньори, специализирани в този фитнес .

Научете повече за значението на фитнес.

Зумбата е създадена от колумбийския хореограф Алберто "Бето" Перес, заедно с двамата американски бизнесмени Алберто Перлман и Алберто Агион, основавайки компанията Zumba Fitness LCC., които предлагат маркови продукти и непубликувани програми за обучение по целия свят.

Компанията Zumba е основана през 2001 г., но стилът на танцово обучение, създаден от Бето Перес, възниква в средата на 90-те години.

Вижте също: значението на Kizomba.