Направо

Какво е скок:

Jump е английска дума, която може да се използва като глагол, означаващ скок или скок . Тя може да бъде и съществително, което означава скок или скок . В допълнение, тази дума може да опише и режим на физически упражнения .

Думата скок също може да означава страшна реакция или внезапно или много бързо движение. Ex: Когато шефът му влезе в стаята, той скочи от мястото си. Когато шефът му влезе в стаята, той скочи от стола си.

Упражнение за скок

Думата скок се използва и за описване на вид физически упражнения, които са доста популярни в спортните зали. В клас скок, както подсказва името, хората упражняват тялото, скачайки по мини-батути или мини батути. Това аеробно упражнение може да има много различни варианти или имена, като например аерогъп или powerjump .

Скачането има няколко ползи за практикуващите и е признато като важно упражнение, което ви помага да отслабнете, защото има високо калорично изгаряне. В 45-минутен клас можете да "изгорите" около 500 калории. Освен това, скача тонизира мускулите, се бори с целулита, допринася за детоксикация на тъканите, подобрява сърдечно-съдовата система и баланс и е начин за предотвратяване на някои заболявания като остеопороза.

Също така в рамките на фитнеса и физическите упражнения има много популярен вариант, който е известен като скок kangoo, който се състои от специални обувки, които имат дъги, които работят като извори, и по този начин не е необходимо да използвате трамплини или трамплини.